雨の日の過ごし方
皆様こんにちは。
雨でじめじめとした日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
雨だと外に行くのも億劫になりますし、片頭痛に悩んでいるので梅雨の時期はなかなか辛いのです、、
しかし、頭痛って結構メンタル面にも影響するので少しでも雨の日を落ち着いて過ごしたく思っています。
どんな過ごし方がおすすめなのか調べてみました✨
1.季節の植物を楽しむ
梅雨の時期は、紫陽花が見頃ですよね。そんな紫陽花を家で育ててみるのはいかがでしょうか。
植物を育てることが心を穏やかにしてくれますし自分で育てた紫陽花が綺麗に咲いたらとっても嬉しいですよね。
庭に植えられない場合は、切り花だけでも楽しみましょう。
少し暗くなるこの時期の室内に、パッと元気な色が映えます。
少し落ち着いた雰囲気にしたい場合は、白やグリーンの色を選ぶとおしゃれになるそうですよ。
２. 読書で静かに感性を磨く
しとしと降る雨の日は、人々の外出も減り、街は静かになります。
いつもよりゆっくりと流れる時間は、読書をするのに最適。
森や川などの自然音（サウンドヒーリング）を流すと、室内にいても自然を楽しみながらゆっくりすることができます。
雨の日にあえて雨の音を流すのもおすすめ。
時間があるときに、と後回しにしていた読書や勉強等に取り掛かりましょう。
３．アロマで気分を変える
精油を使うことで、気分は一瞬で変わります。鼻から脳に届くまではなんと0.2秒。五感の中でも最速で届きます。ベチバーやパチュリなど湿気を楽しむ植物や、晴々とした気分になる柑橘系ですっきりしてもいいですね。無理をせずに、身体も心もいったん休憩してみましょう。
引用：キナリノ（https://kinarino.jp/cat6/43498）
いかがでしたでしょうか。
憂鬱な雨の日を気持ちよく過ごすヒントになれば幸いです。
